Voluit leven: een cursus in acceptatie

Hebt u al vaak geprobeerd om minder te piekeren, minder pijn te hebben, beter om te gaan met ziekte of handicap, minder moe, somber of angstig te zijn, minder alleen te zijn, meer zelfvertrouwen te hebben? Helpt dat niet?

Bent u bereid om te proberen deze moeilijke dingen wat meer te accepteren zoals ze zijn, om juist dan de stap te kunnen zetten naar meer balans, nieuwe zin en meer momenten van geluk? Dan bent u van harte welkom bij de cursus Voluit Leven.

Opzet

Samen met andere deelnemers volgt u acht bijeenkomsten van twee uur, plus een terugkombijeenkomst. De bijeenkomsten worden begeleid door een ervaren praktijkondersteuner GGZ en een hulpverlener van GGZ Oost Brabant, Ons Welzijn of BuurtzorgT.

Om te beginnen bekijkt u hoe u met moeilijkheden omgaat. In het tweede deel van de cursus oefent u met acceptatie en ontspanning. Tenslotte kijkt u naar wat u voldoening en nieuwe zin geeft en oefent u dat in de praktijk.

We gaan met elkaar in gesprek en doen oefeningen (onder andere mindfulness) en gebruiken daarbij het werkboek ‘Voluit Leven’ van Ernst Bohlmeijer.

Organisatie en kosten

Voluit Leven wordt georganiseerd door Humo in samenwerking met uw eigen huisartsenpraktijk. De cursus wordt op verschillende locaties in de regio aangeboden, ook bij u in de buurt. De enige kosten die eraan verbonden zijn, zijn de aanschafkosten van het boek (ongeveer 29 euro).

Inschrijven

Wilt u zich aanmelden? Klik op de locatie en startdatum van uw keuze en vul uw gegevens in.
Na uw aanmelding nemen wij contact op voor een kennismakingsgesprek, om te kijken of de cursus passend is. Vertrouwen en privacy zijn gewaarborgd.